Yoga Hatha et pré/post-natal à Moudon par une Physiothérapeute

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Pratique

En yoga on utilise des techniques basées sur des mouvements, des postures, la respiration et la concentration. Mon but est de vous guider dans votre pratique et de vous amener vers une progression. Ma pratique est laïque, et associe le hatha yoga au yoga postural.

Hatha Yoga

Méthode douce accessible à tous. Permet d'atteindre un équilibre corps-esprit. Dans la philosophie Yogique, permet d'élargir les canaux énergétiques afin de faire circuler plus facilement le Prana (énergie vitale).

Asanas

Amélioration du tonus musculaire, de la mobilité articulaire et de l'équilibre. Postures dynamiques ou statiques.

Pranayamas

Contrôle du souffle par un ensemble d'exercices respiratoires. Dans la philosophie Yogique, les Pranayamas permettent de travailler sur le souffle vital.

Methode de Gasquet

Construction des postures en fonction des capacités et de la physiologie de chacun.
Approche de la posture et de la respiration qui respecte et protège le dos, le périnée et les abdominaux.

Conscience corporelle

Prise de conscience de ses capacités et de ses limites. Elle permet d'améliorer sa concentration et l'écoute de soi.

Thérapie des Fascias

Mobilisation douce et lente du tissu conjonctif permettant de favoriser sa souplesse et son hydratation.

Cours

Atelier "Yoga et dernier trimestre de grossesse"

Pour vous aider à gérer les maux de grossesse grace au yoga et la physiothérapie
Le Lundi soir de 17h à 19h une fois par mois
Chez les Sages-Femmes du bourg à Moudon
2h, 60 CHF

Cours de Yoga post-partum

Pour les mamans, accompagnée ou non de votre bébé. Certifiée selon la méthode De Gasquet
Le Mardi de 11h00 à 12h00 chez les Sages-Femmes du bourg à Moudon
30 CHF, prise en charge partielle par la LAMAL avec prescription médicale
Engagement pour un mois de cours minimum.